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惊宅着生活也是亚健康形成原因

2019-11-19 18:36:46来源:励志吧0次阅读

惊!宅着生活也是亚健康形成原因

现在,随着络的发达,宅男宅女的群体越发壮大。他们整天蹲在家里上、看电视、打电动,足不出户,虽然有些人认为宅着也是种乐趣,也有其有利的一面存在,但是最近医生表示,这样的生活状态其实是一种亚健康,正慢慢侵害着身体健康。

据调查显示,有57%的大学生有熬夜的习惯。其中,大四学生中有熬夜的习惯的更高,达71%。由于晚上没有统一就寝时间,大部分学生早晨不出操。再加上丰富的业余生活导致很多学生睡得很晚,其中40%的学生因为打游戏等娱乐活动晚上不睡,早上不起。

这类人群无生存压力,寄生在父母身边,习惯接受来自父母或亲戚的照顾与安排,他们多半不能正确评估自己,或眼高手低、怕吃苦或社会适应不良。专家说,如果长期待在家里,不去主动适应社会,这些人的交往能力会逐渐退化,严重者还可致抑郁,并与同龄人的差距越来越大,产生自卑心理,甚至会颓废。

时下,一些年轻人把在家里当成一种时尚的生活方式,每天睡到自然醒,饮食不规律,在家大部分时间都跟电脑一起度过,他们被称为宅男宅女。近日,医生指出,宅男宅女的生活方式实际是一种亚健康。

宅男宅女基本上都有明显的鼠标手:手腕处磨出一层颜色很深的老茧。若握鼠标姿势不当,还可引发腕管综合征,手掌麻木无力、局部疼痛。

长时间看电脑屏幕,眼睛会干涩,出现干眼症或角膜炎,高度近视者视膜易脱离,每上1个小时应休息分钟。由于饮食和睡眠极不规律,也不运动,他们的身体消化等功能会受损,引起肥胖和抵抗力下降,加之室内环境不佳,还可能引发呼吸道感染。

医生建议宅男宅女应走出宅子,改变生活方式,走到真正的外界去呼吸新鲜空气,多参加一些社会活动和体育运动,回归单位,回归社会,合理安排自己的生活,重新拥有健康的身体并快乐地生活。

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